百合能治失眠吗；能。百合性寒味甘，归心、肺经，具有清心安神的作用，能祛热除烦，其中所含的百合苷有镇静睡眠的作用，可以治疗精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退、失眠多梦等等多种因心神不宁，体内燥热所带来的不适，有辅助治疗失眠的作用。吃百合只能治疗轻度失眠。一般来说，失眠主要是通过药物治疗和非药物来治疗，百合用来治疗失眠只是有一个辅助的作用，能改善睡眠质量，并不能完全靠百合来治好失眠，对轻度的失眠是有一定的效果的。百合如何食用治疗失眠。1、百合莲子粥；（1）分别准备干莲子、干百合25克，大米100克、适量的红枣及冰糖。（2）提前将莲子、百合、大米放入水中浸泡，随后将这些食材清洗干净，红枣去核。（3）将这些食材放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，转小火煮半小时左右。