可以适量空腹吃蓝莓。对于水果来说，一般肠胃比较健康的人群，任何水果都是可以空腹少量食用的，只要不吃太多，对身体不会造成什么影响，吃蓝莓也是。而且蓝莓甘甜可口，营养丰富，很适合空腹搭配其他主食食用。蓝莓可以多吃吗；不能多吃。无论是不是空腹食用蓝莓，都不能多吃，因为若是不控制食用蓝莓的量，可能出现以下不适：1、肠胃不适。蓝莓味甘，性凉，过量食用易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现肚子不舒服，腹泻的情况。2、腹泻。蓝莓有一定的致泻作用，这不仅仅与其属于寒性有关，也与蓝莓含有较多钾离子、膳食纤维有关，因此，蓝莓不能多吃，尤其是有腹泻的人，以免加重症状。尤其是本身属于寒量体质，以及伴有腹泻的人群来说更不宜多吃蓝莓，以免大便不形成，出现大便溏薄、水便等加重病情的现象。3、血糖升高。