保护胸部要注意饮食；乳房是全身的一部分，没有良好的就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。因此，青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，否则胸部发育不好，更加会影响以后身体的美感哟。保护胸部要选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒保暖的作用。保护胸部要做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以促进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础。应该注意，运动时候必须戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易引起乳房下垂。保护胸部要避免外伤；