孕期为了保障胎儿的正常发育，孕妈需要补充各种各样的维生素。那么，我们如何从日常生活饮食当中来获取营养，补充身体所需的维生素呢？下面，小编就为大家做一个详细的介绍。一、孕妈在产前服用维生素是否有必要。这个答案是肯定的，日常生活当中我们很难从饮食当中摄取到宝宝生长所需的物质，但也可以注意好自己的饮食，多吃一些营养丰富的食物，对身体是有所帮助的。比如说肉类、奶类、水果、蔬菜、谷物和豆类。此外，大多数孕妈可以通过服用产前维生素以及矿物质来获得营养。女性可以在准备要小孩的时候，就可以开始服用了。这一种也是非常保险的，能够保障身体有充足的营养。二、有哪些产前必须的营养物质不能够通过食物获取。