万物孕育生长的季节都在春天，人类也不例外，怀孕的最好季节是春季。冬季适合滋补，到了春天肾精相对较足，更有利于孕育。一、如果有以下问题，说明你需要补充肾。1、有腰酸、腰冷的感觉。2、脱发、白发的情形较严重。3、有牙齿过早脱落。4、越来越健忘；5、你的月经初潮比较晚。二、孕前有利于补肾的食物。1、枸杞子；在大名鼎鼎的补益肾精名方&ldquo；五子衍宗丸&rdquo；中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。2、黑枣；中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。3、山药；