脖子疼按摩手三里穴；位置：位于左右前臂处，将肘弯曲成直角，曲池下2寸就是手三里。方法：用右手拇指顺时针方向按揉手三里穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。功效：可通利头部阳经，又可减轻手臂局部的麻木感。脖子疼按摩风池穴；位置：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。脖子疼按摩肩井穴；