九个动作让你远离病痛。注意事项。▲按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。▲睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。1.虎口平击36次：面部疾病。视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。2.手掌侧击36次：防止骨退化。头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。3.手腕互击36次：心肺疾病。针对：心脏病；胸痛；胸闷。4.十指交叉互击36次：手足麻木。手麻、脚麻等末梢循环的问题。5.虎口交叉互击36次：胃肠疾病。胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。6.拳击掌心各36次：疲劳。提神消除疲劳。7.手背互击36次：内脏问题。糖尿病，调整内脏机能。8.搓双耳36次：促血液循环。头面部的血液循环，有利于防止血栓。9.手掌心捂眼睛：视力疲劳。预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。