《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”。民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。经络不通百病生；一大半人都有这个问题。对于现代人来说，大半都有经络不通的毛病，主要有这么几个原因。1、吃了过多的含添加剂的垃圾食品，毒素堆积在体内排不出去，堵塞经络。2、吃太多冰、吹太多空调造成湿气寒邪入侵。3、久坐不动，比如整天盯着电脑和手机。4、压力过大，情绪低落，造成代谢缓慢，毒素排不出去。要疏通经络，食疗是解决不了问题的。因为所有吃下去的营养，都要化为气血，通过经络输送到人体的各个脏器的，经络不通，补进去的营养只能白白浪费了。如何疏通自己的经脉，保持健康呢？其实自己在家就能做到。练习盘腿打坐；打开人体经络，还能保护心脏与骨骼。