膝关节炎可以骑自行车吗。可以。骑自行车有利于膝关节炎患者，对于关节功能的保持、恢复和锻炼都能起到很大的效用；同时可以刺激软骨自身代谢，增加四头肌的肌力，有效促进让膝关节“重生”。膝关节炎怎么骑自行车。1.调整座椅；骑自行车时，腿部需要反复弯曲—伸直，如果膝盖弯曲越大，压力就会越大，一般人为了安全，可能会习惯将座椅调整在双脚能同时着地的高度，但是这样是不正确的。一般座垫的高度为：胯下长 X 0.885，再依据自己的感觉进行微调，此种高度下，大腿会保持在80%伸直的状态，也是最适合膝关节炎患者的姿势。2.频率和角度；