很多人在运动后喜欢立马就洗澡，其实在运动过后身体并没恢复到很平稳的状态，这个时候是不适合洗澡的，这个时候洗澡很容易导致刘翔肌肉和皮肤血液增加，造成其他器官的供血不足，从而导致在洗澡的时候出现头晕现象，这样容易产生休克。洗完澡不要立马睡觉。相信很多人在洗完澡后会进行睡眠，其实洗完澡后是不要立马就睡觉的，洗澡的时候热水会刺激到身体的很多神经，不利于立马就入眠，最好是在洗澡后的一小时入眠，这样身体也恢复到平静的状态，当然了，睡前如果洗头了是一定要吹干的，湿头发是很容易影响睡眠质量的，容易头疼。吃饱饭不要洗澡。刚刚吃饱饭后是一定不要立马洗澡的，吃完饭后食物还在肠道中没有消化，如果这个时候洗澡会促使身体中的血液流动减慢，这样食物也就没有办法消耗掉，自然就会出现肚子痛消化不良的现象。洗澡水温不过高。