当代都讲究优生优育，备孕有讲究是共识，但依然有很多年轻夫妻没有把它当回事儿。正值春节放假催生季，这些冬季备孕的&ldquo；黑名单&rdquo；你不小心触犯了吗？一起来科普科普。1.饮食没讲究不提前补叶酸。叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸，细胞就无法合成遗传物质，细胞就无法进行繁殖。叶酸补充的关键期，就在妊娠头三个月，之后就不是那么刚需了。但是我们知道怀孕是后来才知道的，也就是说，我们发现怀孕的时候，胚胎已经至少发育了两周时间。如何能让在整个妊娠头三个月，一直有足够的叶酸补充呢？那就只能未雨绸缪，从还没怀就开始补。