保持愉悦轻松的心情，老公戒烟酒，不要有负担和心理压力。注意卫生，消除炎症。还有就是如果有贫血的情况，就好好养养身体。一、番茄土豆炖牛肉；材料：牛肉500克，番茄500克，土豆(黄皮)500克，洋葱(白皮)100克，调料：盐5克，姜5克，植物油25克。做法。1、牛肉洗净后切成3厘米的块，随冷水入锅烧经沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净血污待用。2、土豆削皮后切3厘米大小的块。3、洋葱分成3厘米左右的片。4、西红柿经开水烫后，去皮，用手撕成小块。5、锅内入油烧热至六七成热时，放生姜片爆香炒一会儿。6、入牛肉和土豆翻炒数十次后，加西红柿和清汤。7、烧沸后再改用中火炖至牛肉松软，土豆散裂，加入洋葱片和精盐。8、再改大火蒸烧沸1至2分钟即可。二、苹果麦片粥；材料：苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯。做法。