血压高饮食注意少脂肪。日常的饮食如果经常都是大鱼大肉，虽然在外人看起来是很丰盛，但是在外人看不到的地方——你的身体内，却出现了很大的问题。脂肪的代谢本来就很慢，血液里的脂肪一旦聚集就会开始堵塞血管，导致血管壁的增厚，这种增厚却不是良性的增厚，而是减少了血液的位置，导致血液流速更慢，心脏则需要更大的动力才能保证血流速，长此以往，必定引起心脏功能的衰竭，甚至导致高血压性心脏病。血压高饮食注意少盐；长期高盐饮食会使肾脏对钠盐的排解困难，大量的钠盐被滞留在体内无法随尿液、汗液排出，所以导致肾脏的排泄功能障碍，体内的水盐代谢和酸碱平衡发生错乱，最终导致肾功能衰竭甚至是尿毒症。而肾脏的损害对血压的影响是非常大的，因为肾脏也担任着调节血压的重要任务，因此要注意日常的饮食要少盐。血压高饮食注意少糖；