怀孕是一个非常奇妙的过程，蜡烛、红酒、散发着玫瑰花香气的夜晚，男人、女人，享受着温馨、酣畅淋漓的爱，一个个细小如尘的金子，争先恐后、顽强拼搏。这支庞大的&ldquo；队伍&rdquo；就在女性**道内&ldquo；争先恐后&rdquo；地向上游走，最终，一个优秀的&ldquo；士兵&rdquo；成功拿下&ldquo；宝藏&rdquo；并与之结合，新的生命开始孕育。而这一切，都需要很多条件，比如：优质的**和健康的**才能孕育健康的宝宝，所以，在备孕期不仅要提高**的质量，也要重视**的质量。为了优生，准妈妈最好能做到计划妊娠，也就是说先打造高质量的**，再计划怀孕，以保证孕育一个健康聪明的宝宝。一、什么是健康**。