对于备孕妈咪来说，饮食营养是门大学问，很多妈咪注重补充蛋白质和叶酸，却忽视了微量元素的补充，殊不知，这些微量元素也是维系生命所必需的元素，尤其对孕妈咪来说，微量元素的过量和不足都可能导致不同成都的功能障碍，并造成流产和新生儿缺陷。微量元素一：碘；碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。提醒：饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。补碘推荐食谱：肉糜燕麦海带卷。材料：鲜海带条10条，猪肉100g，烤肉酱、燕麦片各适量。制作方法。①、猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡。