食用苦瓜的好处不少，不仅能清热解毒，还能预防上火长痘。那么苦瓜多久吃一次最好呢？苦瓜一次吃多少合适？下面小编来为您一一解答。一、苦瓜一次吃多少合适。苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。二、苦瓜多久吃一次最好。苦瓜属于大寒食物，不能多吃，每周最多吃1-2次。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。三、苦瓜的营养价值；