小腿抽筋有时候疼起来真的很难忍受，而引起抽筋的原因有很多，如果抽筋后腿一直疼该如何缓解呢？下面我们就一起来看看抽筋后腿一直痛怎么办，小腿抽筋时疼痛达到几级。腿抽筋时怎么办；平时的运动量大了，着凉了，或者是缺钙了。都有可能会出现腿抽筋的情况。腿疼不说，有时候还会影响正常活动。尤其是很多处在生长发育期的孩子，更容易出现腿抽筋的情况。1、错误的急救方法；左腿抽筋把右手往上伸，相反，右腿抽筋伸左手蜷曲身子，抱腿。2、正确的急救方法；小腿突然抽筋的时候，可以用手用力抓紧抽筋这条腿的脚掌，使劲抻，这样才能够缓解抽筋的疼痛。一次不行，就重复多次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。疼过去了以后，我们最好再按摩按摩小腿的肌肉，以避免再次抽筋。3、如果手够不着脚尖的时候。