莲子和芡实能一起吃吗？一般情况下，莲子和芡实是可以一起吃的。莲子和芡实很相似，两者之间都含有丰富的营养物质，都具有很好的食用价值，一起吃对身体有好处。那么莲子和芡实一起吃有什么好处。莲子和芡实能一起吃吗。莲子可以和芡实一起吃。新鲜莲子主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素；芡实中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质元素，这两者的食物成分不相克，是可以一起食用的。莲子和芡实一起吃的好处。补脾止泻；莲子和芡实归脾经的，而且味道都比较甜，有一定的补脾作用。另外莲子中含有的植物碱成分具有涩肠止泻的作用，所以这两种食物一起吃有补脾止泻的作用。益肾涩精；