很多人一生经历了诸多坎坷。有些人从小就在心里种下悲观的种子，负面思想随着成长也越长越牢固，很难消除。就像种下一颗橡树种子，等它长成参天大树，很难再连根拔起了。如果你有开放的胸怀和思想并且充满希望，你可以按照下列步骤学习如何思想。步骤；1、树立自身信念。应该了解自己，忽略外部压力，关注自己的人生和境遇。2、不要纠结于负面情绪。每个人都有权利快乐（当然包括你）。自己主动放手，不要对消极的事物耿耿于怀，这会很有帮助。3、让你的身体和灵魂自然地影响你的人生之路。4、积极地思考，迎接积极的话语、人和事。但也没必要憋住负面情绪，以免演化成恨意和不屑。应该和信任的人分享你的感受。5、当你感觉脆弱或愤怒，你可以在日出或日落时去跑步，呼吸一下新鲜空气。6、每天花5分钟躺下来反思。