通过洗澡帮助身体排毒是自古以来人们常常使用在家进行的养生法。在排毒系统中，你的皮肤也被称为第三个肾，毒素可以通过汗腺排出。沐浴排毒据说可以在帮助身体排出毒素的同时，吸收水中的矿物质和营养物质，出浴之后你会感到身心清爽。步骤；1、选择你时间比较充裕的一天来洗排毒澡，至少要有40分钟空闲时间。前20分钟可以用来帮助身体排毒，后20分钟用来吸收水中的矿物质。2、将浴缸放满舒服的热水。有条件的话使用过滤器过滤掉氯化物。3、加入泻盐（也就是硫酸镁）。浸泡在泻盐溶液中可以补充身体镁含量，对抗高血压。硫酸镁可以排出毒素，帮助大脑组织和关节出蛋白质的形成。泻盐价格不贵，药店一般都可以买到。体重60斤以下的儿童。，一般的洗澡水中加入半杯。60斤到100斤的人。，一般的洗澡水中加入1杯。100斤以上的人。