人人都希望生活得快乐而满足。换句话说，也就是活出最佳状态。每个人对于最好的生活都有各自不同的定义。想要活出你认为的最佳状态，就得明白你最看重什么。一旦清楚对于自己来说最重要的是什么，你就能想到办法去实现人生目标，增加幸福感。保持健康；1、改善心理健康。心理状态和身体状态一样重要，心理健康不容忽视。人的心理需求也需要得到满足。满足心理需求有助于你做出积极改变。和你所信任的人相处，确保自己处于舒适安心的环境之中，就能够让心境平和，从而提升心理健康。当你情绪不好，比如感到悲伤或孤单时，和心理专家谈谈心会有不少帮助。向那些名声好的心理咨询师求助。每周至少计划进行1次有趣的活动。这样的活动可以很简单，比如和好朋友喝一次咖啡。有所期盼能让人达到心理上的平衡。2、学会应对压力。