红豆可以煮成红豆汤、红豆粥吃，红豆的颜色赤红，形状圆而饱满，很多人都喜欢，女人多吃红豆也是有好处的，下面就来看看女人吃红豆好处有哪些，女人月经期能吃红豆吗。女人吃红豆有什么好处。红豆富含铁元素，可使女人气色红润。多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，兼具补充经期营养、舒缓经痛的作用，非常适合&ldquo；宫寒女&rdquo；食用，常食可让女性远离宫寒的折磨。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆含有相当多的铁，是很平民化的补血佳品，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可使肌肤红润。