肝脏是人体的第二大器官也是最重要的器官之一，因为它要负责过滤并排出血管里的有害毒素。肝脏排毒可以依靠医疗方法，也可以通过简单自然的生活方式改变来清肝养肝。有些清肝养肝、饮食保健的方法并未得到科学研究的证实，因此在尝试时要多加注意，并要随时与医生沟通。喝正确的液体；1、尽量减少酒精和咖啡摄入。酒精和咖啡因是囤积毒素的罪魁祸首之二，阻碍肝脏的正常运作。减少酒精和含咖啡因饮料的摄入量可以起到清肝的作用。应该喝不含酒精和咖啡因的饮料来帮助肝脏得到新生，排除毒素，保持正常的运作。继续阅读了解一下那些饮料比较有益于肝脏的功能。2、多喝水。每天喝2升水可以有效地帮助肝脏排毒。体内水分充足有助于促进细胞再生，促进肝脏过滤更多的毒素与残留物质，从而增强身体活力。3、添加柠檬汁。