骨架大小是指骨骼和肌肉的总体积，它能够有效地推定理论体重范围。而体重范围又能指导人们根据骨架大小确定自己合理的体重。骨架大小分为三类：大骨架、中骨架、小骨架。每一类都根据性别而不同。你可以通过测量手腕的粗细或肘部的宽度来确定自己是哪一类骨架。以下步骤会对两种测量方法进行详细说明。手腕围测量法；1、将卷尺绕在手腕上（左右手皆可）。拿住卷尺的一端，在手腕上绕一圈。2、记下你的腕围。你可以对照下面的范围表，用刚才测得的数字来确定骨架大小。