消化不良是由胃酸过多引发的一种胸腔不适。通常，消化不良也被称为烧心和食积，这是由吃的过多或者吃辣的东西引起的。结果，因为消化不良引起的越来越烧心的感觉，会让人无法入睡，身体功能失调。如果你在尝试治疗消化不良，那么试试下述建议。步骤；1、如果你正受到消化不良的困扰，避免仰卧睡觉。如果你选择在睡觉的时候抬起头，就会减轻胃酸逆流的感觉。这是因为抬起头的姿势会防止胃酸流向你的胸腔。2、咀嚼非处方的抗酸药有助于缓和因胀气或反酸造成的消化不良。市场上有这么多的选择，你应该能找到一种快速减轻消化不良症状的。3、选择家庭疗方来帮助减轻消化不良的不适。