我们都希望魔术般地治好宿醉，但是不幸的是这些治疗都会有点痛苦。然而还是有些特定的东西可以帮你减轻喝酒第二天的头疼、恶心、疲倦和焦虑。本文会教你如何减缓这些症状并且预防以后再宿醉。立即减缓；1、补充水分。宿醉是身体极度脱水的信号。补充水分可以减缓头痛，恶心和头晕。如果你呕吐了，补水也是相当重要的。喝很多水。喝椰奶或是运动饮料，其两者都富含电解质。大多数头痛都是酒精的继发结果，这是由于缺水或电解质失衡导致的，尤其是由镁，钙，钾与钠的平衡。它们对于大脑的快感十分重要。看看镁和钙盐的列表，从而选择运动饮料，不仅仅可以补充水分，还可以提供酒精饮料消耗掉的营养。不要喝咖啡或是含咖啡因的茶。许多人喝咖啡想从宿醉中清醒过来，但是咖啡因只会进一步导致缺水。试试姜片。如果你觉得恶心，姜也许对于平复胃部有帮助。