牙龈萎缩是一种常见口腔疾病，没有及时治疗就可能引起牙齿松动和脱落，因此也是会引起疼痛的，那牙龈萎缩疼痛怎么办呢。牙龈萎缩疼痛怎么办一。1、牙龈萎缩疼痛可用生姜。切一小片生姜，含在疼痛的地方，可以反复含着，因为生姜里含有的某些物质可以杀灭口腔里细菌，起到消炎止痛的作用，在晚上睡觉的时候也可以含着。2、牙龈萎缩疼痛可用花椒。取1-2粒花椒放入患处，用牙咬实花椒，一般过半分钟后牙疼就可以止住。经常性的牙疼可以采用这种方法，简单实用，而且可操作性强，花椒和上述的生姜一般家庭都会有的。3、牙龈萎缩重点在于预防。tips：牙龈退缩是不可逆的，重点应放在预防上。4、养成良好的口腔卫生习惯。