甲状腺位于颈部，也就是喉部的下方，控制这体内甲状腺素的分泌。甲状腺机能减退是机体常见的病症，是指甲状腺没有达到正常水平的活跃程度。甲状腺机能减退通常会导致肥胖和疲劳，因为甲状腺素分泌的减少降低了机体新陈代谢的速度。你可以通过改变你的饮食、服用中草药、运动、冥想等方法治疗你的甲状腺使其恢复到正常的活跃水平。服用茶水；1、如果你是甲状腺机能减退的话，将以下食物煎成茶水喝，或通过其它方式摄入。富含碘的山核桃。海带和海藻。它们能促进体内新陈代谢的进行，加快血液循环，从而促进甲状腺素的分泌。运动和冥想；1、定期运动以促进血液循环，从而让身体细胞获得更多的营养成分和氧气，排出毒素。建议多做心血管运动和有氧运动，如慢跑、跳绳等。2、闭上眼睛，想象在你呼吸的时候有一束蓝光进入你的甲状腺。