三伏天比较炎热，消耗体能较大，尤其对一些气血不足的人，很容易产生昏厥的情况。那么三伏天吃什么补气血，小编推荐三伏天吃这7种食物补血好气色。三伏天吃什么补气血一。三伏天吃什么补气血：黑枣。含有丰富的维生素C的水果&mdash；&mdash；黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用，但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维，不利于消化，因此每日不宜多食用。三伏天吃什么补气血：胡萝卜。胡萝卜俗称红萝卜。胡萝卜含有丰富的&beta；胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品。三伏天吃什么补气血：红枣。