人的一生中要面临重重挑战，想要时刻保持心情愉悦十分困难。由于工作压力、家庭烦恼、疾病等影响，人们很难一直保持积极的心态，乐观向上、活力满满地开启全新一天。然而，种种研究表明早上的精神状态对你的整体效率和表现有很大的影响。一起来看看要怎么在早晨保持好状态，向成功奋进吧。睡个好觉；1、睡觉时间要合理。希望早上醒来心情愉悦？第一步就是睡个好觉。专家称成年人每晚睡眠时间应该在六到八小时之间，所以晚上不妨做些准备，让自己美美得睡个好觉吧。此外，根据专家建议，至少睡前一小时要关掉电子设备，让自己的大脑有时间歇歇，准备睡觉。2、不要开灯睡觉。