腹胀通常发生在体内水分过多或者气体在消化系统堆积的时候。暴饮暴食或不健康的饮食习惯常常会导致长期腹胀，气痛。以下方法可以快速治疗症状，对慢性疾病产生疗效，从而帮助你尽快摆脱腹胀。立即治疗；1、吃香芹。香芹是天然利尿剂，可以帮助你更好地消化食物和水分。2、喝水。不要一次喝太多，最好少量多饮。水能够加快身体对液体和食物的消化。如果腹胀是由于体内吸收了过量的钠，水可以帮助排出过量的盐分。之后几天要注意减少钠盐的摄入。3、吃抗酸药。胃灼热引起的腹胀，吃些胃灼热相关的非处方药就可以很快缓解。胃灼热和腹胀通常都是由于饮食过于油腻引起的。最好不要一次吃太多高脂肪食物。4、摄入200毫克的镁。