对一些女人来说，产后肥胖是很让人烦恼的事情。虽然说产后第一个星期左右就很快能掉几斤肉，但是之后体重就陷入了停滞不减的状态，让人抓狂。以下我们就为你介绍一些可以加速减肥的方法，让你的减肥过程更加容易。开始一个新的规律；1、慢慢来。产后的头六个星期你不应该尝试节食和运动。你可以计划在接下来的一年中慢慢恢复到生孩子前的体重。明星们可能生完没几个星期就又恢复了产前苗条的身材，但是这么瞬间的改变是不现实的。事实上，尝试立马减肥可能会带来对身体的很多害处。你会损害到你的肌肉，而此时你的肌肉还在从生孩子中恢复。如果你母乳喂孩子的话，控制卡路里数量会导致母乳缺乏营养。生孩子之后，你需要很多能量才能跟上有个新生儿的忙碌生活，控制卡路里并且太多运动会让你身体太虚弱，感觉很疲劳。2、考虑母乳哺育的好处。