百合能治失眠吗？一般情况下，百合是有助于治疗失眠的。百合的营养价值高，可以起到很好的保健效果，适量食用可以治疗失眠。那么 百合怎么吃对失眠最好。百合能治失眠吗。百合可以用来帮助治疗失眠。失眠通常是晚上睡不着觉、易醒、记忆力减退等情况，长期如此，不仅会影响工作效率，对身体的健康也有一定会的影响，而百合性寒味甘，归心、肺经，具有清心安神的作用，可以用于精神恍惚、失眠多梦等病症，有辅助治疗失眠的作用。吃百合治失眠的效果好吗。吃百合可以用来治疗轻度失眠。一般来说，失眠主要是通过药物治疗和非药物来治疗，百合用来治疗失眠只是有一个辅助的作用，能改善睡眠质量，并不能完全靠百合来治好失眠，对轻度的失眠是有一定的效果的。百合怎么吃对失眠最好。百合莲子粥；