跑完步能马上洗澡吗？跑完步后多久可以洗澡？跑完步什么时候洗澡好？跑步后能洗澡吗？下面小编为大家介绍一下跑完步后的注意事项。一、跑完步能马上洗澡吗。跑步后不宜马上洗澡，更不可以洗热水澡。跑完立马洗澡易诱发心脏病。医学专家的研究表明，人在跑步时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当跑步运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果刚跑步完立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。跑完立即洗澡易缺氧头晕。