燕麦片味道可口，营养丰富，有很好的减肥效果，是非常好的五谷杂粮。那么燕麦片可以生吃吗？在哺乳期的妈妈们吃燕麦片可以回奶吗？下面小编将为大家解答。燕麦片可以生吃吗；燕麦片不能生吃。生的燕麦片不容易消化，营养物质很难摄取，而且还很容易伤胃。生燕麦片的吃法；一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水(例如500ML)，把水烧开，再放入燕麦片(例如25克)，搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。