在现代生活中避孕的方式有很多种，上环就是避孕的一种方式。上环后饮食上会有一些禁忌，那么上环后吃什么食物好？上环后不能吃什么？有哪些注意事项？下面来详细了解吧。&nbsp。【小编推荐】：上环前可以同房吗上环前一天同房了怎么办。上环后吃什么食物好；1、富含维生素C的水果。有部分女性在上环后会出现身体抵抗力明显下降的情况，维生素C在人体内能够起到抗氧化和增强抵抗力的作用，所以这时候女性可以多吃橙子、葡萄、苹果等水果来补充维生素C。建议：每天吃1~2个，应在饭后食用。2、含铁丰富的动物肝脏。上环后大部分人都会伴随有出血的情况发生，为了避免失血过多造成缺铁性贫血我们应该多吃含铁量丰富的食物。而动物性食物中富含丰富的铁，其中可被身体的吸收率为为10%～76%左右。