叶酸是人体所需的重要的营养元素，其中备孕的女性尤其需要补充叶酸，因为叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养元素，所以备孕的女性以及孕妇都是需要补充叶酸的。那孕妇叶酸怎么吃最好？叶酸片什么时候吃最好呢？下面本站小编为大家带来详细内容。孕妇叶酸怎么吃最好；育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹吸收的效果好。在准备怀孕前3个月至怀孕后的头三个月。强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态。