盐不仅仅是调味品，也与的健康密切相关。食盐过量不利于的身体健康。我们日常的食盐量已经超过了基本标准。也许很多时候，在不知道的情况下摄入了过量的盐，下面就来看看食盐过量的危害有哪些。食盐过量的危害一。1、头疼；很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼的情况。有最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天，结果发现，每天吃8克盐的人比那些吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。经常有头痛烦恼的朋友们，不妨试试少吃盐。2、水肿；