现在很多老年人都有失眠的症状，作为子女可是很担心啊。其实失眠可以通过食疗来改善喔，那么老年人失眠应该吃什么会好呢？一起来看下吧。一、老年人失眠应该吃什么会好。1、大枣；大枣味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良饕，用以治疗倦怠乏力和失眠，所以多吃点红枣对于失眠的人来说效果会很不错。2、土豆；土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸，所以平常老人吃菜时可以适当的吃点土豆。3、杏仁；在杏仁中含有大量的色氨酸，它是帮助老年人拥有一个良好睡眠的保证，除此之外，在杏仁中还含有适量的肌肉松弛剂--镁，它能够帮助老年人在轻松舒服的状况下安然入睡。4、蜂蜜；