在日常生活中，作为吃货是不会放过任何美食的。可是有时候食物点多了后，你是不是会舍不得扔掉拼命吃呢？那么吃太多了怎样有助于消化呢？一起来看看。一、吃太多了怎样有助于消化。1、助消化食物；吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。注意：这些助消化的食物只能适当食用，不可吃太多，比如山楂片顶多吃一两片就够了，吃太多不仅不助消化反而起反效用。2、服用助消化药物；吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。