吃山竹会便秘吗很多人存在疑问，小编告诉大家山竹过多食用就会容易出现便秘的症状。那么吃山竹便秘怎么办呢？下面让我们具体来看看吧。吃山竹会便秘吗；山竹吃多了会便秘。山竹富含纤维素，纤维素是不溶性膳食纤维的一种，在肠胃中会吸水膨胀，适量食用可以帮助排便，过多食用时，大肠内的水分不够膳食纤维吸收，反而会引起便秘。吃山竹便秘怎么办；多喝水，如上所说，吃太多山竹便秘是因为没有足够的水分让膳食纤维吸收，纤维膨胀不起来，粪便体积小又密实、干硬，在肠道中运送反而更慢，所以多喝水可以缓解便秘症状。1、喝酸奶；可以喝酸奶缓解，因为酸奶含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。2、多吃含粗纤维的食物。