红枣吃多了会怎么样 大红枣怎么吃最好。大枣又称红枣、干枣、良枣、美枣，为鼠李科植物枣的成熟果实。原产我国，以河北、山东、河南、陕西、甘肃、山西等地最多。果期7～9月。因加工不同，有红枣、黑枣之分，入药以红枣为主。以色红、肉厚、饱满、核小、味甜者为佳。【性味归经】；甘，温。入脾、胃经。【成分】；每100克鲜大枣内含水分73.4克、蛋白质1.2克、脂肪0.2克、糖23.2克、热量414.5千焦、粗纤维1.6克、钙14毫克、磷23毫克、铁0.5毫克、维生素A0.01毫克、维生素B10.06毫克、维生素B20.04毫克、烟酸0.6毫克、维生素C540毫克、维生素B6150微克。