白领们由于整天需要对头电脑，眼睛长时间处于疲劳状态，很容易引起或加重近视眼，那么近视眼吃什么能恢复？下面一起来了解下吧。近视眼吃什么能恢复一。1.蛋白质；巩膜虽然有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱，若再受到其他因素的影响，近视眼就很容易发生了，而氨基酸可以帮助构成更坚固的纤维组织，对眼睛有保护作用，如肉、鱼、蛋、奶等丰富的蛋白质，还含有氨基酸。2.维生素；维生素在人体物质和能量代谢的过程中，起着极为重要的作用，想要通过饮食来改善近视眼，平时要多吃一些富含维生素的食物，各种新鲜的蔬菜、水果，一定要多多补充，尤其是胡萝卜，其中的胡萝卜素，可有效防治近视，并改善夜盲症。3.铬和锌；