美容抗衰老的吃什么食物好 食谱推荐。事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调了，为了你的青春永驻，一起来看看吧。容颜不老方；[食材配制]生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。[制作方法]上述食材共捣为末，和匀备用。[食疗效用]每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老之功效。灵芝鹌鹑蛋汤；[食材配制]鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。[制作方法]；1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。美肤祛皱饮；[食材配制]芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。