练瑜伽可以减肥吗？瑜伽的姿势各式各样，当然所产生的效果也不一样，今天七夕女性网小编教大家这一套主要是瘦肚子的瑜伽，针对肠胃不太好的人更有效果，算是瑜伽里面治疗便秘的最好方法。这套瑜伽早上练习效果更佳。练瘦肚子的瑜伽可以减肥吗 6式治疗便秘的最好方法。轻松站立，将双腿自然张开，让双腿与地面呈现等边三角形，然后将双手放在大腿的位置，右脚的脚尖向外侧张开并用力笔直站立。练瘦肚子的瑜伽可以减肥吗 6式治疗便秘的最好方法。从鼻子开始吐气，同时将右手往侧面伸直，接着一边吐气一边将身体往右下方下压。相反侧也进行1-2次相同的动作。练瘦肚子的瑜伽可以减肥吗 6式治疗便秘的最好方法。俯身躺下，将双腿自然张开与肩同宽，然后两手抓住俩脚踝。保持这个姿势并用鼻子开始缓慢吸气。