不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素。不良生活习惯导致维生素缺失。现代人普遍存在着不良的生活习惯导致维生素流失的现象，维生素是人体营养的重要来源之一，很多人都懂这个道理，但有些人就是有意无意地触犯到了正常的生活习惯，为了有效对抗缺乏维生素小编特意将一些不健康的生活习惯告知大家，希望大家可以从身边小事做起把维生素找回来。不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素。一、吸烟有害健康；吸烟有害健康是人尽皆知的道理，但是吸烟具体会有什么危害呢？首先，吸烟就会导致维生素缺失了。因为抽一根香烟会损耗25毫克维C，这对于吸烟者本人和吸二手烟的人来说都是巨大的危害。除此之外，香烟中的焦油等物质还是致癌物。因此为了大家的健康请戒烟吧。不良的生活习惯导致维生素流失 正确饮食找回维生素。