女人要更爱自己，更会调养好自己的身体。爱自己多一点，才会得到更多人的关爱和关心。所谓女人是水做的，那么女人一定要多喝水，并且学会在一天之中的什么时段喝水对身材有什么作用，使得自己身体保持充足的水分，还能保持年轻的身体和年轻的心态。1、每天早上7点起床，洗簌之后空腹的时候一定要首先喝上1杯白开水，来缓解整夜身体所消耗的能量，使得身体能够快速的恢复活跃的状态，也是为了促进毒素的快速排出。2、8—9点的时候，要开始一天的工作，那么这时候喝1杯白开水，为身体及时补充所需要的水分，并且也会让身体充满了活力，更加有精神的面对一天的工作。3、10—11点，工作一段时间后，适当的调整一下身体，让疲劳的身体稍微得到缓解，这时候就需要喝上1到2杯水，来调节一下身体机能。而且一杯水还能有效的缓解饥饿感。