春季该如何养生 教你8种洗澡养生小常识。一、手脚冰冷：洗澡后冲下冷水。冬天刚过，气温刚刚回升。不少人还是穿着厚厚的衣服御寒，许多人感到手脚冰冷也很正常。其实手脚冰冷是可以通过正确的洗澡方法来改善的。下面小编和你说下具体方法：在入睡前2小时用38℃—39℃的水泡澡20—30分钟，众所周知用热水泡澡可以刺激血管扩张，改善血流状况。泡好澡后，你可以用冷水冲下脚，这种体热的温度就不会轻易流失。春季该如何养生 教你8种洗澡养生小常识。二、身体水肿：洗澡时屈伸脚踝。许多人在春季很容易出现身体水肿，而水肿的原因莫非就是体内水分蓄积造成的。碰上这种情况，我们同样可以用前面说的泡澡方法来出来用。如果你有点小懒或是不想泡澡的话，可以尝试做下脚踝屈伸活动。这种像简单的“赛前”运动可以很好的改善身体水肿。