经常喝水；女人想要拥有水润靓丽的肌肤就要多喝水，尤其是早上起床之后喝上一杯清水，能够可以帮你醒肤，还有疏通肠道的效果，帮助你正常的排泄，经常多喝水还能够加快新陈代谢的速度，有效的排出身体里的毒素，洗澡前也可以喝上一杯水清，可以补充因为洗澡过程中流失的水分。小心辐射；现在的工作和生活环境都被辐射所包围，很多办公室一族的女生每天都要长时间的面对电脑，手机这一些有很强辐射的产品，一定要小心这些辐射，日积月累就会让你的身体出现一些状况，比如皮肤变差，月经不调等现象，所以为了减少肤色对的伤害，在工作的时候一定要多泡绿茶喝，工作一小时间就要休息十分钟左右。调整作息时间；