大蒜：大蒜特含一些抗氧化物，可抵抗侵入免疫系统的病菌，具有非常好的抗癌作用。其还可以帮助激活提升免疫力的酶类，起到提高免疫力的效果。吃什么能帮助增强身体免疫力 推荐提高免疫力的食物。菠菜：菠菜含丰富的铁，不仅能帮助起到补血养颜的作用。其所含的叶酸还有助于新细胞的生成，富含丰富营养的菠菜同样也能有效帮助提高身体吃什么能帮助增强身体免疫力 推荐提高免疫力的食物。红薯：红薯不仅膳食纤维丰富，可起到非常好的排毒养颜效果。红薯还富含具有延缓衰老和抗癌功效的维生素A，能有效起到延缓衰老，有效帮助维持年轻的作用。吃什么能帮助增强身体免疫力 推荐提高免疫力的食物。